صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 28 اردیبهشت 1403 - Thu, 16th May 2024
کاهش استرس و اضطراب - صفحه هشتم
بروزرسانی: 01:56
141 - روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
محیا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 10:40 65297081
محیا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 10:40 65297081
همه ما به نوعی استرس را تجربه می کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی آید، غیرعادی و مشکل ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از سلامت روان ، - همه ما به نوعی ...
142 - روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
آفتاب- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 09:37 65296139
آفتاب- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 23 مهر 1401، 09:37 65296139
همه ما به نوعی استرس را تجربه می کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی آید، غیرعادی و مشکل ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از سلامت روان ، -
143 - برای کاهش استرس و اضطراب چه غذاهایی بخوریم؟
55 آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 9 مهر 1401، 12:50 65170260
55 آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 9 مهر 1401، 12:50 65170260
اگر می خواهید میزان استرس و اضطراب خود را کاهش دهید می توانید با مراقبه، ورزش و مدیریت خواب شروع کنید اما آیا می دانستید که غذاهایی نیز وجود دارند که سطح استرس را کاهش می دهند؟ - برای ...
144 - قیمت فروش گیاهان دارویی در ایران
ورانداز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 5 مهر 1401، 00:10 65137222
ورانداز- پزشکی- 20 ماه پیش - سه شنبه 5 مهر 1401، 00:10 65137222
گیاهان دارویی بسیار زیاد هستند و هر کدام از این گیاهان ارزش غذایی بالایی دارد به طوری که در طب اسلامی با طبع گرم و سرد طبقه بندی می شوند و با توجه به مشکلات فرد بیمار تجویز می شود. - بسیاری ...
145 - عواملی که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد
مردم فردا- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 22:35 65077276
مردم فردا- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 22:35 65077276
اگر بدن شما در سوزاندن کالری در زمان استراحت یا خواب کند است، احتمالاً این را از والدین خود و از طریق ژن های خود دریافت کرده اید. - ،کاری که می توانید انجام دهید: از آنجایی که نمی توانید ...
146 - برای کاهش استرس از این ادویه استفاده کنید
عرشه آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 26 شهریور 1401، 16:12 65052136
عرشه آنلاین- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 26 شهریور 1401، 16:12 65052136
نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد گیاه دارویی جنسینگ هندی (آشواگاندا) می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس، پیشگیری از برخی سرطان ها و افزایش باروری داشته و موثر در ...
147 - 10 راهکار برای راحت تر خوابیدن
ورانداز- اقتصادی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 19:35 64898658
ورانداز- اقتصادی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 19:35 64898658
10 راهکار برای راحت تر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن: - ، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن: کنار گذاشتن گوشی، تبلت، تلویزیون و هرچیزی که نور داره، یک ساعت قبل از ...
148 - چند راهکار کاربردی برای رحت تر خوابیدن
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 10 شهریور 1401، 08:50 64885314
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 10 شهریور 1401، 08:50 64885314
راهکار برای راحت تر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن: - نفس های عمیق بکشید و خودتون رو توی یک مکان آروم و صلح آمیز تصور کنید. شیر گرم، موز، ماست، گوشت بوقلمون، برنج سفید، بادوم،
149 - کدام گیاهان و خوراکی ها به کنترل استرس و اضطراب کمک می کنند؟
جامعه 24- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 20 مرداد 1401، 23:50 64658800
جامعه 24- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 20 مرداد 1401، 23:50 64658800
استرس و اضطراب را شاید بتوان سوغات نامبارک صنعت و تکنولوژی نامید که بعد از پیدا شدن سر و کله ویروس کرونا، فراگیری بیشتری پیدا کرد و دامنگیر خیلی از انسان ها شد، - از این رو قصد داریم رژیم ...
150 - چطور جغدها به کسانی که مشکل اضطراب دارند کمک می کنند؟
ورانداز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 22:10 64588281
ورانداز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 22:10 64588281
بیماران در بیمارستان روانی Priory s Ticehurst در شرق ساسکس جغدها را نزدیکشان نگه و آن ها را نگاه کردند. این جلسه تأثیر خوبی بر بیماران داشت و به آن ها کمک کرد تا روی لحظه تمرکز کنند، - به کمک ...
151 - چطور جغدها به کسانی که مشکل اضطراب دارند کمک می کنند
55 آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 20:35 64587802
55 آنلاین- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 20:35 64587802
بیماران در بیمارستان روانی Priory s Ticehurst در شرق ساسکس جغدها را نزدیکشان نگه داشتند و آن ها را نگاه کردند. این جلسه تأثیر خوبی بر بیماران داشت و به آن ها کمک کرد تا روی لحظه تمرکز کنند، - چطور ...
152 - استرس خود را با یک ادویه ای سه سوته کاهش دهید
اندیشه معاصر- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 5 مرداد 1401، 11:05 64504734
اندیشه معاصر- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 5 مرداد 1401، 11:05 64504734
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ANDISHEMOASER News Agency،استرس خود را با یک ادویه ای سه سوته کاهش دهید. هر روز گیاهان جدیدی وارد بازار می شود که فواید بسیاری برای ...
153 - معجزه گلاب برای گرمازدگی
ایلنا- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 17 تیر 1401، 14:02 64319447
ایلنا- پزشکی- 23 ماه پیش - جمعه 17 تیر 1401، 14:02 64319447
گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب معروفترین نوع عرقیات است که از گل سرخ گرفته می شود. - گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب ...
154 - فواید استفاده از صندلی ماساژ/ کاهش استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی
شما نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 16 تیر 1401، 10:55 64310656
شما نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - پنجشنبه 16 تیر 1401، 10:55 64310656
تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. - با استفاده از ...
155 - افرادی که گرمازده شده اند گلاب را با این ماده مصرف کنند
ساناپرس- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 15 تیر 1401، 17:32 64305572
ساناپرس- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 15 تیر 1401، 17:32 64305572
بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. - نوشیدن ...
156 - درمان فوری گرمازدگی با گلاب و یخ
زنهار نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 15 تیر 1401، 08:52 64298101
زنهار نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 15 تیر 1401، 08:52 64298101
گل محمدی از خانواده گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب معروف ترین نوع عرقیات است که از گل سرخ گرفته می شود. - به گزارش زنهار، بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، ...
157 - افرادی که گرمازده شده اند گلاب را با این ماده مصرف کنند
همشهری آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 14 تیر 1401، 10:12 64287531
همشهری آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - سه شنبه 14 تیر 1401، 10:12 64287531
گل محمدی از خانواده گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب معروف ترین نوع عرقیات است که از گل سرخ گرفته می شود. - بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه ...
158 - افرادی که گرمازده شدند گلاب را با این ماده ترکیب و مصرف کنند
آنا- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 13 تیر 1401، 01:37 64272325
آنا- پزشکی- 23 ماه پیش - دوشنبه 13 تیر 1401، 01:37 64272325
گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب معروفترین نوع عرقیات است که از گل سرخ گرفته می شود. - گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب ...
159 - اگر گرما زده شده اید حتما این مطلب را بخوانید!
55 آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 تیر 1401، 12:10 64265528
55 آنلاین- پزشکی- 23 ماه پیش - یکشنبه 12 تیر 1401، 12:10 64265528
گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب معروفترین نوع عرقیات است که از گل سرخ گرفته می شود. - گل محمدی و خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. همچنین ...
160 - ارائه 3 محصول آرایشی بهداشتی بر پایه علم «آروماتراپی»
آنا- دانش- 24 ماه پیش - چهارشنبه 11 خرداد 1401، 08:02 63931505
آنا- دانش- 24 ماه پیش - چهارشنبه 11 خرداد 1401، 08:02 63931505
عضو باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان دانشگاه آزاد واحد قم از ارائه محصولات آرایشی بهداشتی بر پایه علم آروماتراپی در نمایشگاه عصر امید خبر داد. - محمد معصومی دانشجوی کارشناسی رشته شیمی ...
اخبار داغ:
مولوی عبدالحمید از ایران خارج شد؛ عبدالحمید در ترکیه چه می کند
خلاصه بازی تراکتور 0 مس رفسنجان 1
تصویر عروسی لاکچری بازیگر زن به همراه همسرش +عکس
واکنش مدیر پرسپولیس به دعوای بیرانوند و درویش/ اورونوف فسخ می کند؟
رونمایی سرمربی سابق سرخ ها از همسر زیبا و جذابش/یحیی گل محمدی نیامده خبرساز شد!!
پرسپولیس باز هم برای استقلال خط و نشان کشید
عکس | اولین تصویر از مراسم ازدواج شیدا خلیق و کیوان ساکت اف در کنار دو مهمان نامتعارف!
خبر خوش تامین اجتماعی برای بازنشستگان دارای فرزند | تغییرات اساسی در افزایش حق اولاد و همسر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش 869 هزار تومانی برای هر فرزند
صفر تا صد حاشیه جنجالی تیم ملی / واکنش جالب علیرضا بیرانوند
صحبت های عجیب ساکت الهامی درباره بازی با استقلال
تصور کردم مسافرکش است و سوار ماشین شدم | من را مورد آزار و اذیت قرار داد...
مولوی عبدالحمید به ترکیه رفت
معوقات حقوق بازنشستگان واریز بزودی خواهد شد
عکس | اولین تصاویر از انفجار در جایگاه CNG در قزوین؛ چند نفر کشته و زخمی شدند؟
زمان نهایی افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه مشخص شد
انتقاد از سفر درمانی مولوی عبدالحمید به ترکیه
فال ابجد برای متولدین ماه های مختلف امروز جمعه 28 اردیبهشت 1403
منتظر دومین تعطیلات نوروزی در شهریورماه باشید!
ساماندهی کارکنان دولت | طرح تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به مجمع تشخیص ارجاع شد/ آخرین خبرها از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 27 اردیبهشت
فوری؛ حقوق ایثارگران در اردیبهشت 1403 چقدر شد؟
واریز یارانه کالابرگ در ماه خرداد | خبر خوش برای افرادی که منتظر طرح کالابرگ الکترونیکی هستند
4 بیماری بهاری که باید آنها را بشناسید
غرب برای گفتگو با ایران به بازرسان هسته ای جهان متوسل می شود
آپدیت iOS 17.5 ظاهراً عکس های پاک شده قدیمی را به آیفون برمی گرداند
تبدیل رویا به واقعیت؛ آیفون ها و آیپدها را با چشم می توانید، کنترل کنید
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
تعطیلی شنبه
مولوی عبدالحمید
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مراسم ازدواج
کمیسیون اجتماعی
همسان سازی حقوق
استقلالی ها
آلیسون
اخطاریه سازمان هواشناسی
کهکشان کوتوله
صنعت دفاعی
زووله
کوره سفالگری
مخترع موبایل
رضا رفیع
فشار خون
توانمندی زنان
مرگ ومیر مادران باردار
فرودگاه آمریکا
اینورتر
دکتر ذوالفقار تقوی
زادروز
امیرحسین غلامی
افزایش قیمت کالاها
گل گهر ماشین سازی
اناردر
فریم
امام جمعه اهل سنت زاهدان
چارلی چاپلین
بازیگر سینما
فوتبال ایران
یک چهارم نهایی جام حذفی
مجمع تشخیص مصلحت نظام
هزار تومانی
وزیر بهداشت
تعیین تکلیف
خانم بازیگر
مهناز افشار
کمیسیون اجتماعی مجلس
استقلال و پرسپولیس
پیشکسوتان استقلال
مجلس شورای اسلامی
قیمت گذاری خودرو
مجمع تشخیص مصلحت
استقلال خوزستان
نمایندگان مجلس
باشگاه استقلال
جام حذفی ایران
آستان قدس رضوی
حواشی استقلال
یحیی گل محمدی
شورای اسلامی
افزایش حقوق
ساکت الهامی
مرحله نیمه نهایی لیگ اروپا
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام
افزایش حقوق بازنشستگان
صندوق بازنشستگی کشوری
احسان قاضی زاده هاشمی
نیمه نهایی لیگ اروپا
تیم ملی فوتبال ایران
پایگاه خبری تحلیلی
هواداران استقلال
مرحله نیمه نهایی
شبکه های اجتماعی
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
قاضی زاده هاشمی
نساجی مازندران
دربی پیشکسوتان
ابوالفضل جلالی
جواد آقایی پور
تیم ملی فوتبال
مدافع استقلال
مستمری بگیران
گزارش کمیسیون
مولوی عبدالحمید از ایران خارج شد؛ عبدالحمید در ترکیه چه می کند خلاصه بازی تراکتور 0 مس رفسنجان 1 تصویر عروسی لاکچری بازیگر زن به همراه همسرش +عکس واکنش مدیر پرسپولیس به دعوای بیرانوند و درویش/ اورونوف فسخ می کند؟ رونمایی سرمربی سابق سرخ ها از همسر زیبا و جذابش/یحیی گل محمدی نیامده خبرساز شد!! پرسپولیس باز هم برای استقلال خط و نشان کشید عکس | اولین تصویر از مراسم ازدواج شیدا خلیق و کیوان ساکت اف در کنار دو مهمان نامتعارف! خبر خوش تامین اجتماعی برای بازنشستگان دارای فرزند | تغییرات اساسی در افزایش حق اولاد و همسر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی | افزایش 869 هزار تومانی برای هر فرزند صفر تا صد حاشیه جنجالی تیم ملی / واکنش جالب علیرضا بیرانوند صحبت های عجیب ساکت الهامی درباره بازی با استقلال تصور کردم مسافرکش است و سوار ماشین شدم | من را مورد آزار و اذیت قرار داد... مولوی عبدالحمید به ترکیه رفت معوقات حقوق بازنشستگان واریز بزودی خواهد شد عکس | اولین تصاویر از انفجار در جایگاه CNG در قزوین؛ چند نفر کشته و زخمی شدند؟ زمان نهایی افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه مشخص شد انتقاد از سفر درمانی مولوی عبدالحمید به ترکیه فال ابجد برای متولدین ماه های مختلف امروز جمعه 28 اردیبهشت 1403 منتظر دومین تعطیلات نوروزی در شهریورماه باشید! ساماندهی کارکنان دولت | طرح تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به مجمع تشخیص ارجاع شد/ آخرین خبرها از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز پنجشنبه 27 اردیبهشت فوری؛ حقوق ایثارگران در اردیبهشت 1403 چقدر شد؟ واریز یارانه کالابرگ در ماه خرداد | خبر خوش برای افرادی که منتظر طرح کالابرگ الکترونیکی هستند 4 بیماری بهاری که باید آنها را بشناسید غرب برای گفتگو با ایران به بازرسان هسته ای جهان متوسل می شود آپدیت iOS 17.5 ظاهراً عکس های پاک شده قدیمی را به آیفون برمی گرداند تبدیل رویا به واقعیت؛ آیفون ها و آیپدها را با چشم می توانید، کنترل کنیدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی تعطیلی شنبه مولوی عبدالحمید همسان سازی حقوق بازنشستگان مراسم ازدواج کمیسیون اجتماعی همسان سازی حقوق استقلالی ها آلیسون اخطاریه سازمان هواشناسی کهکشان کوتوله صنعت دفاعی زووله کوره سفالگری مخترع موبایل رضا رفیع فشار خون توانمندی زنان مرگ ومیر مادران باردار فرودگاه آمریکا اینورتر دکتر ذوالفقار تقوی زادروز امیرحسین غلامی افزایش قیمت کالاها گل گهر ماشین سازی اناردر فریم امام جمعه اهل سنت زاهدان چارلی چاپلین بازیگر سینما فوتبال ایران یک چهارم نهایی جام حذفی مجمع تشخیص مصلحت نظام هزار تومانی وزیر بهداشت تعیین تکلیف خانم بازیگر مهناز افشار کمیسیون اجتماعی مجلس استقلال و پرسپولیس پیشکسوتان استقلال مجلس شورای اسلامی قیمت گذاری خودرو مجمع تشخیص مصلحت استقلال خوزستان نمایندگان مجلس باشگاه استقلال جام حذفی ایران آستان قدس رضوی حواشی استقلال یحیی گل محمدی شورای اسلامی افزایش حقوق ساکت الهامی مرحله نیمه نهایی لیگ اروپا مدیرعامل صندوق بازنشستگی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام افزایش حقوق بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری احسان قاضی زاده هاشمی نیمه نهایی لیگ اروپا تیم ملی فوتبال ایران پایگاه خبری تحلیلی هواداران استقلال مرحله نیمه نهایی شبکه های اجتماعی صندوق بازنشستگی باشگاه پرسپولیس قاضی زاده هاشمی نساجی مازندران دربی پیشکسوتان ابوالفضل جلالی جواد آقایی پور تیم ملی فوتبال مدافع استقلال مستمری بگیران گزارش کمیسیون
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
